บริการด้านอาหาร: อาหารคนเป็นเบาหวาน กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ ?

บริการด้านอาหาร: อาหารคนเป็นเบาหวาน กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ ? คนที่เป็นโรคเบาหวานหรือมีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานอาจต้องเลือกรับประทานอาหารมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอาหารคนเป็นเบาหวานที่ต้องประกอบไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และควรเป็นประโยชน์ต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วย ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นผัก ผลไม้ รวมถึงอาหารที่มีแคลอรี่และไขมันต่ำ ส่วนผู้ที่ไม่ได้ป่วยด้วยโรคเบาหวาน แต่อยู่ในภาวะเสี่ยง หรือต้องการดูแลสุขภาพเพื่อป้องกันโรคเบาหวาน ก็สามารถรับประทานอาหารกลุ่มดังกล่าวได้เช่นกัน

บริหารจัดการอาคาร: ประเภทของระบบปรับอากาศที่ใช้งาน และสัดส่วนการใช้พลังงาน

บริหารจัดการอาคาร: ประเภทของระบบปรับอากาศที่ใช้งาน และสัดส่วนการใช้พลังงาน ระบบปรับอากาศที่ใช้งานมีกี่ประเภทและมีสัดส่วนการใช้พลังงานเท่าใด? ระบบปรับอากาศที่ใช้งานมีกี่ประเภท ? (มี 4 ประเภท)

บริหารจัดการอาคาร: การบริหารจัดการอาคารสถานที่มีความสำคัญอย่างไร

บริหารจัดการอาคาร: การบริหารจัดการอาคารสถานที่มีความสำคัญอย่างไร ถือเป็นการทำงานที่ทดแทนการเข้ามาดูแลอาคารสถานที่ในแบบเดิม ซึ่งได้แก่ งานดูแลรักษาอาคาร (Building Operation and Maintenance) งานจัดการอาคาร (Building Management) และยังครอบคลุมไปถึงการควบคุมประสิทธิภาพของการปฏิบัติงานการลงทุน สภาพแวดล้อมที่เหมาะสมภายในโครงการด้วย

บริการด้านอาหาร: บำรุงสมอง ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และ ความจำเสื่อม ในผู้สูงอายุ

บริการด้านอาหาร: บำรุงสมอง ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และ ความจำเสื่อม ในผู้สูงอายุ เมื่ออายุมากขึ้นก็มักจะเริ่มมีอาการหลงลืม ความจำสั้น หากปล่อยไว้นานอาจทำให้เป็นโรคความจำเสื่อม ซึ่งการรับประทานอาหารก็มีส่วนสำคัญในการบำรุงสมอง และนี่คือ อาหารบำรุงสมอง และช่วยกระตุ้นความจำ

บริการซ่อมบำรุงอาคาร: วิธีซ่อมท่อประปาแตก เปลี่ยนเองได้ง่ายๆ

บริการซ่อมบำรุงอาคาร: วิธีซ่อมท่อประปาแตก เปลี่ยนเองได้ง่ายๆ เรื่องจุกจิกกวนใจคนที่บ้านเกี่ยวกับสาธารณูปโภคพื้นฐาน “น้ำไม่ไหล ไฟไม่สว่าง” เป็นปัญหาที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของผู้อยู่อาศัย ไม่ว่าจะเป็นโครงการบ้านเดี่ยว ทาวน์โฮม หรือคอนโดมิเนียมก็ตาม

บริการทำความสะอาด: เคล็ดลับทำความสะอาดบ้านฉบับเร่งด่วน

บริการทำความสะอาด: เคล็ดลับทำความสะอาดบ้านฉบับเร่งด่วน ใกล้สิ้นปีกันแล้วมีใครวางแผนทำความสะอาดบ้านครั้งใหญ่อยู่บ้างคะ? เราเชื่อว่าหลายคนแค่พูดถึงการทำความสะอาดบ้านก็ส่ายหน้าแล้ว เพราะคิดว่าการทำงานบ้านเป็นงานที่ทั้งเหนื่อยทั้งหนักแถมยังกินเวลาอีกต่างหาก แต่ความจริงแล้วการทำความสะอาดบ้านให้ใหม่เอี่ยมนั้นไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด ขอแค่เรารู้เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะมาช่วยเปลี่ยนให้การทำงานบ้านเสร็จแบบรวบรัดฉบับเร่งด่วน รับรองว่าคนมีเวลาน้อยต้องปลื้มแน่นอนจ้า

บริหารจัดการอาคาร: ตรวจเช็คน้ำรั่วซึมได้ด้วยตัวเอง

บริหารจัดการอาคาร: ตรวจเช็คน้ำรั่วซึมได้ด้วยตัวเอง หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่า น้ำรั่วในบ้าน ถือเป็นปัญหาใหญ่สำหรับเจ้าของบ้าน ซึ่งโดยทั่วไปแล้วคนทั่วไปมักจะไม่แน่ใจจุดของรอยรั่วหรือ ท่อน้ำรั่วซึม ที่เกิดขึ้นว่าอยู่ตรงส่วนไหน ทำให้ไม่สามารถแก้ปัญหาได้ถูกจุด ซึ่งปัญหานี้ เป็นภัยเงียบที่เราไม่ควรละเลย เพราะจะทำให้เกิดปัญหาใหญ่ตามมาได้ แต่จะรู้ได้อย่างไรว่า บ้านเราเกิดปัญหา ท่อน้ำรั่วซึม แล้ว เพราะเรามองไม่เห็น ไม่เหมือนก๊อกน้ำรั่ว สายฉีดรั่ว ที่เรามองเห็นได้ชัดๆ

บริการด้านอาหาร: อาหารสำหรับ ผู้ป่วยกรดไหลย้อน

บริการด้านอาหาร: อาหารสำหรับ ผู้ป่วยกรดไหลย้อน อาการกรดไหลย้อน เกิดขึ้นจากการทำงานที่ผิดปกติของกล้ามเนื้อหูรูดในหลอดอาหารคลายตัว ทำให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นมาบริเวณหลอดอาหารได้ และยังทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพเกิดมีโรคอื่นแทรกซ้อนได้ อันได้แก่ การอักเสบของหลอดเลือด

บริการทำความสะอาด: เทคนิคทำความสะอาดห้องนอน

บริการทำความสะอาด: เทคนิคทำความสะอาดห้องนอน ด้วยขั้นตอนที่ทำตามได้ง่ายและได้ผลลัพธ์ที่น่าปลื้มใจ เราจะเริ่มจากตรงไหนดีล่ะ แล้วล้างชักโกรกน่ะล้างยังไง เราจะมาย่อยการทำความสะอาดให้เหลือเป็นกระบวนการเป็นขั้นเป็นตอนที่ทำตามได้ง่ายและได้ผลลัพธ์ที่น่าปลื้มใจ พอคุณเริ่มทำความสะอาดแล้ว คุณจะไม่อยากหยุดจนกว่าบ้านทั้งหลังจะสะอาดเนี้ยบไร้ที่ติเลยล่ะ

บริการด้านอาหาร: รวมอาหารบำรุง “ดวงตา” กินแล้วตาแข็งแรงไม่ล้า

บริการด้านอาหาร: รวมอาหารบำรุง “ดวงตา” กินแล้วตาแข็งแรงไม่ล้า ในยุคที่เราไปไหนมาไหน หรือใช้ชีวิตก็จำเป็นต้องอยู่กับหน้าจอทั้งวัน ดวงตาของเราถือเป็นอวัยวะที่รับหน้าที่และบทบาทหนักที่สุด โดยเฉพาะกับการจ้องแสงบนหน้าจอเป็นเวลานาน สามารถทำให้สายตาของเราเสื่อมลงไปได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นการให้สารอาหารที่ดีกับดวงตา จึงถือเป็นทางเลือกหนึ่งที่เราควรปฎิบัติและทำอยู่เสมอๆ